Задание №4"Дамы в действии"

Приветствуем вас друзья!

Четвёртое задание онлайн-марафона " Команда Первых. Просто Действуй" выполнено!

Наша команда " Дамы в действии" предлагает вам посмотреть видео и присоединиться вместе с нами заниматься своим здоровьем 

Физические упражнения - отличный способ справиться со стрессом.

Физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые являются естественными антидепрессантами и могут помочь улучшить настроение.

Кроме того, занятия спортом или физической активностью помогают освободиться от негативной энергии, уменьшить чувство беспокойства и напряжения.

Регулярные тренировки также способствуют улучшению сна, что важно для снижения уровня стресса.Более того, физические упражнения помогают улучшить самооценку и уверенность в себе, что в свою очередь может помочь бороться со стрессом и тревожностью.

Таким образом, регулярные физические упражнения могут быть эффективным способом снижения уровня стресса и улучшения общего самочувствия.

#КомандаПервых

#ПростоДействуй

#ДвижениеПервых