Предлагаем Вам техники саморегуляции и самоконтроля которое может помочь справиться со стрессом.Природа и окружающая среда играют важнейшую роль в нашем психическом благополучии. Исследования показали, что времяпрепровождение на природе может положительно влиять на наше психическое здоровье, уменьшая симптомы депрессии и тревоги, улучшая настроение и когнитивные функции.