У нас очередное задание в рамках онлайн-марафона "Просто действуй!".
Видео про техники самоконтроля и саморегуляции.
Нет, это не советы типа "не нервничай" или "успокойся" (кто вообще придумал так говорить).
Мы выбрали самую простую и доступную абсолютно в любой ситуации технику саморегуляции - дыхание. Смотри видео (и успокойся) и учись контролировать свои эмоции.